0
Přihlaste se

Proč se registrovat?

  • Doprava zdarma při objednávce nad 799 Kč.
  • Vrácení zboží do 180 dnů.
  • Výměna zboží zdarma do 30 dnů.
  • Rychlost zpracovní objednávek, přátelský kolektiv.
  • Dárky k nákupu zdarma za věrnostní body.
  • Přehled o novinkách, slevách a soutěžích mezi prvními.
V nákupním košíku zatím nic nemáte.

Hledáte inspiraci? Podívejte se třeba na oblíbené značky nebo aktuální kolekce v nabídce.

Doprava zdarma u objednávek nad 1 199 Kč

Nebo se registrujte a dopravu máte zdarma už od 799 Kč.
Ve spolupráci s časopisem Miminko vám ke každé objednávce přibalíme jedno aktuální číslo zdarma!
Děti obecně

Pitný režim dětí

13.6.2019
Voda tvoří u novorozence skoro 80 % hmotnosti. U dospělého pak 50-55 %. Dostatek tekutin v těle je nutnost pro správnou látkovou výměnu, pro funkci ledvin a odplavování zplodin v těle vzniklých a také pro plnou výkonnost všech funkcí organizmu. Nedostatečný příjem tekutin má pak za následek snížení celkové výkonnosti, sníženou duševní činnost. Dítě se při nedostatku tekutin hůř soustředí, hůř učí, je unavené, bolí ho hlava, může trpět zácpou apod.
V dnešní době již všichni rodiče vědí, že pitný režim je u dětí velmi důležitý. Co by děti měly pít a co ne? Jak je motivovat, aby pily dostatečně?

Důležitost tekutin

Voda nepatří mezi živiny, ani tělu nedodává žádnou energii. Přesto je její dostatečný příjem nezbytný pro správné fungování organizmu. Novorozenci tvoří voda až ¾ tělesné hmotnosti a s přibývajícím věku se podíl vody v těle zmenšuje. Z těla voda odchází močí, odpařováním z kůže, dýcháním, stolicí. Tyto ztráty je nutno nahrazovat, a proto se tekutiny musí přijímat v dostatečném množství. U dospělých je potřeba tekutin 2,5-3 litry denně. U dětí vzhledem k vyššímu procentu vody v těle, je potřeba větší, samozřejmě s přepočtem na kilogram hmotnosti.

Vhodné nápoje

Pitný režim dítěte je založen na neperlivé vodě. Vhodná je stolní neperlivá voda, ale i voda z vodovodu či z vlastní studny s potvrzenou zdravotní nezávadností. Perlivá voda rozhodně vhodná není, protože oxid uhličitý, který perlivá voda obsahuje, dráždí dětský žaludek a může způsobit jeho překyselení, nadýmání či říhání. Po perlivé vodě se pocit uhašení žízně dostaví mnohem dřív a dítě pak nevypije tolik vody, kolik jeho tělo vyžaduje.

Pro děti je dále vhodným nápojem dětský čaj, ovocný či bylinkový.

Pokud je dítě výlučně kojeno nebo krmeno náhradním mlékem, pak nepotřebuje žádný přídavek tekutin. Výjimkou jsou pouze stavy při zvýšené teplotě, v extrémních letních vedrech, při nadměrném pocení či ztrátě chuti k jídlu.

Batole ve věku 1-3 roky by mělo přijmout kolem 1,5 litru denně. V horkých letních dnech pak množství tekutin zvýšit. Do zmíněného množství je započítána i tekutina obsažená ve stravě (polévky, kaše, ovoce).

Mléko se do pitného režimu nezařazuje, protože ho neřadíme mezi nápoje. Obsahuje sice tekutiny, ale dodává tělu i nenahraditelné vitamíny, minerální látky, bílkoviny, proto je považováno spíš za potravinu, nikoliv za nápoj.

Naopak se do denního příjmu tekutin zařazují i tekutiny z polévek, omáček, voda obsažená v ovoci a zelenině a řadě dalších potravin.

Nevhodné nápoje

Pro děti jsou nevhodné sladké nápoje. Cukr škodí dětským zoubkům a způsobuje obezitu. Tělo samozřejmě cukr potřebuje, ale to bohatě zajistí dostatečným příjmem obilovin, ovoce atd. Pokud dítěti nechutná neslazený nápoj, můžete mu nabídnout ochucenou vodu, třeba lehce naředěnou ovocným sirupem nebo naředěný džus.

Zcela nevhodné jsou pro děti nápoje, které obsahují kofein, tedy káva a silný černý čaj nebo colové nápoje.

Nedoporučuje se rovněž pít 100 % ovocný džus, který není naředěný vodou. Neředěný džus totiž obsahuje velké množství cukru, který má za následek rychlý příjem nepřiměřeného množství sacharidů, což pro dětské tělo není vhodné a může to způsobovat žaludeční potíže.
Důležitým faktorem je i teplota nápoje. Chlazené nápoje zvyšují žízeň, protože vedou k překrvení sliznice hltanu.

Jak motivovat dítě, aby pilo?

Mějte s sebou neustále nějaké pití, ať můžete dítěti kdykoliv nabídnout láhev či hrneček s vodou, čajem. Ať má dítě pití k dispozici neustále, doma na stole, venku v lahvičce, při sportování atd.

Jestliže dítě nechce pít, zahrajte si s ním hru. Jak se Karkulka před odchodem za babičkou doma ještě napila, jak pijí plyšáci a panenky a autíčka…

Zalévejte kytičky, protože mají žízeň a pak se napijte.

Děti se učí nápodobou. Pokud sami pijete během dne pravidelně a dítě vás vidí, bude vás napodobovat. Jen zvolte ty správné tekutiny a dítě bude dělat totéž.

Na jednom místě Více jak 170 000 produktů skladem
Poradíme O miminkách víme všechno
Do druhého dne Dodání do druhého dne při objednávce do 12 hod.
Víc jak 80 tis. maminek Už prověřilo naše zboží
Buďte první, kdo se dozví o našich
novinkách, speciálních akcích a slevách
Odesláním emailu souhlasíte se zasíláním speciálních akcí, novinek a soutěží. Váš email bude u nás v bezpečí dle ochrany osobních údajů
Nevíte si rady? Ozvěte se
800 660 770 (Po-Pá 7-16 hod.)
Platební metody
Platební metody
Dopravci
Česká Pošta Geis
Stránky používají soubory cookies. Pro cílené reklamy nám udělte souhlas. Souhlasím