0
Přihlaste se
Přihlásit se přes Facebook

Proč se registrovat?

  • Doprava zdarma při objednávce nad 500 Kč.
  • Vrácení zboží do 180 dnů.
  • Výměna zboží zdarma do 30 dnů.
  • Rychlost zpracovní objednávek, přátelský kolektiv.
  • Dárky k nákupu zdarma za věrnostní body.
  • Přehled o novinkách, slevách a soutěžích mezi prvními.
V nákupním košíku zatím nic nemáte.

Hledáte inspiraci? Podívejte se třeba na oblíbené značky nebo aktuální kolekce v nabídce.

Doprava zdarma u objednávek nad 899 Kč

Nebo se registrujte a dopravu máte zdarma už od 500 Kč.

Smyslové vnímání dětí rozvinete pomocí těchto oblíbených hraček! Vybírejte ZDE.

Těhotenství a porod

Jak přežít tropická vedra v těhotenství?

7.8.2018
Vysoké letní teploty, které vévodí letošnímu létu, způsobují mnohé zdravotní potíže nejen dětem a starším lidem, ale také těhotným ženám. Jak předejít nadměrnému pocení, nepřiměřené únavě a nateklým nohám, když teploměr venku neklesne pod třicet? Dobrá rada nad zlato, ale především musíte i přes léto hodně odpočívat, to je v těhotenství základ všeho. A další dobré tipy si můžete „nastudovat“ v našem článku.

1) Lehké a příjemné oblečení

Nejlépe se v létě budete cítit ve vzdušném, splývavém oblečení z přírodních tkanin jako je len, bavlna, hedvábí. Nedoporučuje se těsné oblečení, jelikož podporuje pocení a zvyšuje pocit tepla. Oblékejte se hlavně tak, aby vám bylo co nejpříjemněji.

2) Pitný režim

Jasnou samostatnou kapitolou je pitný režim. Vypít by měl v létě každý 2 litry vody a těhotné ženy obzvlášť. Těhotným se doporučují ovocné neslazené čaje či zeleninové šťávy, ale samozřejmě nejlepší je čistá voda a pro lepší trávení voda s citronem. Citrusy ochlazují, tedy ideální kombinace na léto. Pijte také hodné minerálních vod. V létě tělo pocením ztrácí množství soli, a tak ji musíme zdravým způsobem doplňovat.

3) Pravidelné osvěžování

Důležité je se v těchto nekončících vedrech také neustále osvěžovat. Mějte s sebou vždy po ruce flakonek s rozprašovačem a pravidelně si jím osvěžujte obličej, ať jste kdekoliv. Doma si můžete zchladit obličej i jiné části těla například kostkami ledu nebo vlažnou sprchou.

4) Studená sprcha

Na ochlazení celého těla i na nateklé nohy vám pomůže studená sprcha. Vždy když budete mít potřebu, si ji dopřávejte. Na nateklé kotníky je nejlepší střídat studenou vodu s teplou. Pokud vás trápí i křeče v nohou, doplňujte dennodenně hořčík.

5) Zábaly

Nejen při zvýšené teplotě či horečce, ale také při velkém vedru určitě přijdou vhod studené zábaly. Doporučuje se namočit dva ručníky ve studené vodě, vyždímat a přiložit na lýtka. Za okamžik ucítíte, jak se vaším tělem rozlévá pocit chladu a svěžesti. Zábal lze přikládat i na zátylek a dekolt.

6) Představa zimy

Možná trochu netypická, ale relativně účinná, je cesta vytváření protikladných představ. V myšlenkách si představíme mrazivý zimní den na horách, lyžování, bruslení, sníh a podobně.

7) Odpočinek

Ze všeho nejdůležitější, jak už bylo zmíněno v úvodu, je ovšem odpočinek. Snažte se co nejvíce odpočívat, a to nejlépe s nohami nahoru. Dodržujte pravidelný klidový režim každý den a především v létě. Relaxujte a užívejte si to, jak přijde miminko, moc už toho nenaspíte. A pozor - pokud si budete chtít v těchto horkých dnech něco důležitého vyřídit, snažte si to naplánovat přes poledne, odpoledne už vůbec nikam nechoďte. Za chvíli si již nebudete umět představit minutu klidu, tak si ji teď vychutnejte všemi smysly, není kam spěchat.

Na jednom místě Více jak 170 000 produktů skladem
Poradíme O miminkách víme všechno
Do druhého dne Dodání do druhého dne při objednávce do 12 hod.
Víc jak 80 tis. maminek Už prověřilo naše zboží
Buďte první, kdo se dozví o našich
novinkách, speciálních akcích a slevách
Odesláním emailu souhlasíte se zasíláním speciálních akcí, novinek a soutěží. Váš email bude u nás v bezpečí dle ochrany osobních údajů
Nevíte si rady? Ozvěte se
800 660 770 (Po-Pá 7-16 hod.)
Platební metody
Platební metody
Dopravci
Česká Pošta Geis
Stránky používají soubory cookies. Pro cílené reklamy nám udělte souhlas. Souhlasím