0
Přihlaste se

Proč se registrovat?

  • Doprava zdarma při objednávce nad 999 Kč.
  • Vrácení zboží do 180 dnů.
  • Výměna zboží zdarma do 30 dnů.
  • Rychlost zpracovní objednávek, přátelský kolektiv.
  • Dárky k nákupu zdarma za věrnostní body.
  • Přehled o novinkách, slevách a soutěžích mezi prvními.
V nákupním košíku zatím nic nemáte.

Hledáte inspiraci? Podívejte se třeba na oblíbené značky nebo aktuální kolekce v nabídce.

Doprava zdarma u objednávek nad 1 499 Kč

Nebo se registrujte a dopravu máte zdarma už od 999 Kč.

Jak u dětí předcházet nemocem v zimním období?

21.1.2020
V zimních měsících je náš organismus velmi oslabován teplotními výkyvy, velkými mrazy a přecházením z tepla do zimy. A to nás teď bohužel celkem dlouho čeká. Je to zátěž nejen pro náš dospělý imunitní systém, ale především pro ten našich dětí. V zimě imunitě totiž musíme trochu pomoci. Je potřeba prevencí tělo připravit na drsné zimní počasí. Jak na to a jak imunitu podpořit právě u dětí?

Vitamín C

Nejlepší pomocník v boji proti nachlazení a chřipce v zimě je jednoznačně vitamín C. Ten totiž přispívá ke správné funkci obranyschopnosti organismu a navíc působí také na snížení vyčerpání a únavy. Můžeme ho najít v bramborách, rajčatech, v červené řepě, květáku nebo brokolici. Citrusové plody se pro zimu moc nehodí, jelikož ochlazují organismus, a to také oslabuje imunitní systém nejen u dětí. Čaj si přes zimní období raději udělejte zázvorový s medem, který vás i vaše děti příjemně zahřeje. Med má dezinfekční a zklidňující účinky, což je další plus.

Boj s únavou

Důležitý v rámci prevence je v zimě ale také vitamín skupiny B, který dětem může pomoci v boji s únavou. Jednotlivé vitamíny B-komplexu a hořčíku navíc mimo snížení vyčerpání a únavy přispívají také k zachování zdravých sliznic a napomáhají ke správnému fungování imunitního systému. Jednotlivé vitamíny této skupiny můžeme najít v luštěninách, obilovinách, v ořeších a také v mléčných výrobcích, tedy ani v zimě nemusíme u dětí mléčné výrobky vynechávat. A překvapivě také zahřívají organismus. Správné dávkování je však možné dítěti v období chřipek zajistit také pomocí podávání B-komplexu jako doplňku stravy.

Nepřetápět

V zimních měsících nás nachlazení a chřipka ohrožují také z důvodu nadměrného přetápění v místnostech. Teplý suchý vzduch vysušuje sliznice a ty jsou tak náchylnější k infekcím. Je proto vhodné umístit na topení odpařovače a zvýšit dětem v zimě příjem vitamínu A. Ten totiž kromě udržení dobrého zraku a zdravé pokožky přispívá rovněž k zachování zdravých sliznic. Navíc pomůže dětem ke správnému fungování imunitního systému. Vitamín A je možné doplnit z rybího tuku či jater a obsahuje jej i mrkev, zelená a žlutá zelenina, žluté ovoce (hlavně meruňky), špenát, nať petržele, melouny, dýně, kukuřice, máslo, margarín, mléčné výrobky a vejce.

Zinek proti angíně

Pokud neustálé změny počasí a výkyvy teplot přivodí dítěti pocit škrábání v krku, je vhodné pořídit si vitamín C v kombinaci se zinkem. Toto spojení látek může případnému rozvoji nemoci předejít. Zinek přispívá ke správnému fungování imunitního systému, což je v kritickém zimním období velice důležité. Vhodné je přidat k těmto dvěma látkám i extrakt z echinacey, který působí zklidňujícím účinkem pro hrdlo, hltan a hlasivky. Vhodnými potravinami v boji proti škrábání v krku je také česnek a ředkvička.

Specifika prevence nachlazení u dětí spočívají tedy v pravidelné a vhodné stravě zahřívající organismus, v dlouhém kvalitním spánku, střevní rovnováze a v dostatečném příjmu vitamínů.

Zdroj: radyprovsechny.cz a wikipedie.cz





Na jednom místě Více jak 170 000 produktů skladem
Poradíme O miminkách víme všechno
Do druhého dne Dodání do druhého dne při objednávce do 12 hod.
Víc jak 80 tis. maminek Už prověřilo naše zboží
Buďte první, kdo se dozví o našich
novinkách, speciálních akcích a slevách
Odesláním emailu souhlasíte se zasíláním speciálních akcí, novinek a soutěží. Váš email bude u nás v bezpečí dle ochrany osobních údajů
Nevíte si rady? Ozvěte se
800 660 770 (Po-Pá 7-16 hod.)
Platební metody
Platební metody
Dopravci
Česká Pošta Geis
Stránky používají soubory cookies. Pro cílené reklamy nám udělte souhlas. Souhlasím